. ココナッツ　 オイルのレシピ -TIRAKITA レシピ

■ココナッツ オイルを食材に使っているレシピ■

マッサマンカレー
ガッパオ-鶏とバジルの炒め物
グリーンカレーパスタ
イエローカレー（チキン）
サグカレー
インドネシア風サテ―
ガドガド
バインセオ
カオマンガイ
アタパン
コーヒーパン
タイチャーハン
アタクッキー
タマリンドライス　Trumarind rice
ジャガイモとナスのおかず　Aloo Baingan
モモ
ミーゴレン
パッタイ
キャベツ炒め
キャベツ　カレー　Cabbage curry
ほうれん草の天ぷら　Spinach Pakora
カイチアオ　ムーサップ
ティラキタ風チリコンカン
ピーナッツチャーハン
肉団子と野菜のトマト煮
ドクラ　Dhokla
ジャガイモのおかず　Aloo masala
基本の鶏カレー♪
ミシュティクムラ・ディエ・マングーショ
ピサラ（豆のパティ）
ルビア
チキンカレー
フムス
ファラフェル
簡単♪海鮮粥〜ジャスミンライスで
ワイルドライスサラダ
スルタンのお気に入り
ライス イドリー
カマン ドークラ
ラバ ドーサ
オーガニッククスクスサラダ
メニュード
オーガニックファラフェル
グラム ジャム
普通のカレー
ラヴァ イドリー
カレカレ
タブリサラダ
プレーン クスクス
鶏のアドボ
パブ・パジ
ポン・デ・ケージョ
ロスティ
エリンギとチーズのロスティ
ワカモレバケット
エストラゴン鶏ハム
カシューナッツとカリフラワーのスパイシー炒め
牛肉のブラックペッパー炒め
ブルスケッタ
ホット・ビーフン
タンドリー手羽先
アルジーラ
ズッキーニのイタリア風炒め
しめじのトマトソース
エリンギパスタ
アボガドとハムの冷製パスタ
ベジタリアンバーガー
青梗菜とエビのサンバルテラシ炒め
クスクス フィッシュ プレート
ラジマカライブーナ
ひよこ豆のサーグカレー
ウィートジャームでドロップクッキー
ギータ タンドリー チキン
エビのスイート＆チリソース
簡単★かぼちゃのサブジ
牡蠣ともやしのバインセオ
チョコ マフィン
ナシ ゴレン
フーマス（ホムス）
ドレッシング
チキン マドラス カレー
白身魚とチリビーンズのクスクスプレート
なんちゃって ロースト ビーフ
ナシゴレン
牡蠣のオイル漬け（洋風）
山菜の煮物
サユル・スープ
タイ風グリーンカレー
マレーシア ミート カレー
サンバル トゥミ ウダン
マレーシア風ニョニャカレー
ビーフ カレー
ムルグ チョレー（チキンとひよこ豆のカレー）
ラホーリ・フィッシュ
チキン・ホワイト・コルマ
モーダカ
シンディ・ビリヤニ
カラチ・ビーフ・ビリヤニ
パキスタン チキン カレー
ハリム スープ
パルミットのさっぱりサラダ
サンバル(sambar)
はじめてのサブジ
野菜たっぷり！ほうれん草カレー　パラックパニール（Palak Paneer）
チキン カレー
鮭のカレー - ムンバイ風
バナナハートと鶏肉のサラダ
アヴィヤル（野菜のココナッツ・ヨーグルトソース煮）
プットゥ（魚のそぼろスパイス炒め）
ガイ ヤーン
ルンダン カレー
ロデ
絶品！　フレッシュトマトとじゃがいものインドカレー
フェンネルクッキー
さつまいものミルク煮withスパイス
手羽元とズッキーニのカレー
アマランサスの明太子風パスタ
キヌアのタブレ風
ベジイタリアンかぼちゃサラダ
なすスプレッドのメリジャノサラダ風
大根のハーブスプレッドあえ
ココナッツシュリンプカレーライス
スパイシーBBQシュリンプ
チキンスパイシーライス
モロッコ風ひよこ豆のシチュー
ココナッツグラノーラクッキー
キャプテン デービス マフィン
たまご カレー
フィールダー ワッフル
レンズ豆とタコのサラダ
ババガヌーシュ（ごまと焼きなすのスプレッド）
アル・ゴビ（ジャガイモとカリフラワーのスパイス炒め）
ムング豆のフムス
ネパールのチキンカレー
サーグ（青菜のスパイス炒め）
パキスタンカレー
タマリンド牡蠣カレー
ヤムウンセン
ベトナム風煮豚
トマトときゅうり、イカのスパイシー炒め
ひよこ豆のサブジ
サグカレー
舞茸のスパイシー炒め
ニガウリと豚肉の和え物
パクチーと海老のガーリックチャーハン
辛い空芯菜の炒め物
ベトナム野菜カレー
ココナッツファイン入りクッキー
ジャガイモマサラ
フィッシュマサラ
ベトナムエビカレー
ひき肉のドルマ
レモンピラフのドルマ
ガパオライス
ムラコ アチャール (大根の漬物)
グリーンカレー
キーマカレー
タンドリーチキン
クミン好きのにんじんシリシリ
キャベツのカレー
簡単パッタイ
クスクスのタブレ
バナナのロティ
ベジタブルプラオ
ビンディ・カレラ・コ・アチャール(ゴーヤとオクラのスパイシー漬物）
チキンビリヤニ
レンジで簡単！！チャイマーブルケーキ
ココナッツミルクパン
カオソーイ
キャベツのマッルン
スリランカ風デヴィルド・チキン
スリランカ風海老カレー
坊さんの気絶
大根のテルダーラ
ナシゴレン・スペシャル
にんじんのキラタ
なすとピーマンのテルダーラ
ベトナム風焼き茄子 カーティムヌーンティッバム
アフリカンチキン
メルジメッキ・チョルバス
スリランカのかつおカレー
ムサカ
スリランカのフライドライス
スリランカのポークカリー
スパイシー・ミーゴレン
オーセンティック・サルサ・ベルデ
グリーンカレーペースト
スリランカの茄子カリー
いんげんのテルダーラ
アーユルヴェーダ・ダール・カリー
トマトとグリンピースのアチャ−ル
ラジママサラ
チキン６５
スリランカのにんじんカリー
白菜のマッルン
スリランカのひよこ豆カリー
スリランカの大根カリー
バルック・ブーラマ
スリランカの朝食パンケーク
ユベチ
フィリピンのおかゆ ルーガウ
ルーロー飯
アンブル・ティヤル(アーユルヴェーダ・かつおのゴラカ煮)
アルアチャール（じゃがいもアチャール）
アーユルヴェーダ・いんげんカリー
カボチャの葉とジャガイモのタルカリ
ズッキーニとチキンの夏カレー
ファルシコ　タルカリ
ドライキーマカレー
3種類の瓜タルカリ
キャベツ外葉のマッルン
サノケラウ　コ アチャール
ダル
アルマタル
海老とあさりのフィデウア
パニールトマトカレー
カーコー さばのナンプラー煮
アルタマ
アチャール（酢漬け）
ガイ パッキン 生姜と鶏肉の炒め物
チャウミン
お坊さんの気絶〜♪
グンドゥルック・コ・ジョル
じゃがいものサブジ
ベグンバジャ(茄子焼き）
本場バレンシアのパエリア
クワティ／10種類以上の豆スープ
チェッターヒン ミャンマーのカレー
ウラプ・ウラプ 野菜のココナッツ和え
アルーティッキ じゃがいものスナック
Buff（水牛）のキーマカレー
エスニック・ポタージュ
フェンネルの葉のタルカリ
さば缶のスリランカ・カリー
ネパールのマトンカレー
カオパッド タイのフライドライス
カウリコタルカリ
レモングラスチキン
マライ コフタ
ケラウ カレー
プーリ
ボンベイ・ポテト
ディムラマ
コム・チン・チュン
ニムキ
マショウラカレー
ベトナム・ソーセージ
ホイ・トード
義理の息子の卵 カイ・ルックイ
サユール・ヒジョウ　青菜炒め
パウピアトッド タイの春巻
ビコール・エクスプレス
アルメティ
ラフマージュン
yayoiの料理（その１）
アフガン・マンティ
ネパールのチキンカレー
小松菜とジャガイモのサブジ
グン・パッド・マカム エビのタマリンド炒め
アル チョップ
アフガン・ボラーニ
コイララアチャール
バクラヴァ
チキンレバーカレー
ラーイン風スープ
トッド マン プラー
パロタ
キャベツのポリヤル
トム ヤム クン ナム コン
小松菜のサグチキン
アンダコサグン
セミヤ ウプマ
チャナコタルカリ
枝豆とじゃがいもカレー
マサラオムレツ
コリアンダー入りロティ
トマトチャトニ
ゴーヤと枝豆のアチャール
ニュウロコタルカリ
サグ パニール
チャナカレー
パプリカのエスニック丼
アル ジラ
南インド風チキンカレー
小豆のモルディビアン・カリー
レッドカレー・ラザニア
マチャ ゴルベラ コ アチャール
ポテト・ポディマス
ネパールの鶏肉と大根カレー
オーラン
ダルフライ
アムチュールチャナマサラ
グジャラート風ダール
フィリピーノ・エンパナーダ
サラガム アル マス コ タルカリ
モモアチャール
マショウラチョエラ
ライス＆ピーズ
ガハット ダルスープ
じゃがいもと卵のトーレン
ポーク・ビンダルー
コーン トルティーヤ
マサラライス
ウエボス・ランチェロス
アルフライ
チキン ティッカ・マサラ
サモサ
チキン ウィズ ブロッコリー
gits サンバル
ククラコマスタルカリ
インド風タコス
鶏肉とポテトのクミン風味
スリランカ風大豆カリー
エッグ・ロースト ケララ風
エスニック・ベジバーガー
インド風 スパイシー・ニョッキ
アスパラガスのアチャール
エスニック・チキンマリネ
ズッキーニのサブジ
ホワイトアスパラガスのホディ
ピデ
バンギバス
ギョズレメ
スリランカ風ズッキーニカリー
レモンライス
ズッキーニのアチャール
プロフ
ムルキーヤ（エジプトのモロヘイヤスープ）
スパイスチーズクッキー
ホームベーカリーで簡単、自家製パン
アメリカンなサラダ
トースターにお任せメイン料理
アメリカンなマカロニサラダ
リフライドビーンズ
オーブン任せの根菜ロースト
ロコモコ・ワンプレートランチ♪
ジャマイカ料理・カレーチキン
ジャークチキン
お坊さんの気絶／パトゥルジャン・イマム・バユルドゥ
アメリカン・ポークチョップ
クスクス・サラダ
自家製ハリッサ
ひよこ豆のフムス（Hummus）
グルテンフリーパスタで和風ペペロンチーノ♪
大豆ミートナゲットでグリーンカレー
台湾の辛味噌とマヨネーズ入り卵焼き
サバ味噌缶アレンジでフィッシュカレー
バドリジャーニ
ブロッコリーのサブジ
オジャクリ
カトン・ラクサ
グリーンカレー
マドラス・エッグカレー
Pad see ew (タイ風太麺焼きそば)
ショルワ(アフガニスタン風煮込み)
イエローカレー
ラジマ豆でブリトー作り！
マッサマンカレー
ひよこ豆のカレー
ペナンカレー
パリパリアヤムゴレン
ビリヤニ
カオソーイ
シンガポールスタイル　焼きビーフン
チキン オーバー ライス
タイ　チキンライス(カオマンガイ)
ゴア風エビのカレー
ブラジル風チキンフリカッセ
ムケッカ ブラジル風魚シチュー
アルーベイガン
トルコのサバサンド バルクエキメッキ
全粒粉入りピタパン（pita bread）
自家製レリッシュ
スリランカカレー
サルソン・カ・サーグとマッキッキロティ
南アフリカンスタイル　ブルボス風味のミートボール
ペストソース（ジェノベーゼ）
エスニック風 タンドール・ピザ
きゅうりのカレー（きゅうりのモール・コロンブ）
姜葱醤 ジャンツォンジャン
ビンディマサラ
ブーンディ
ピーマンとカシューナッツのカレー
茄子とレンコンのサブジ
ドーサ
サンバル
ベジ・マンチュリアン
バインセオ
パオバジ
デビルド・チキン
ククルマス
デビルド・シュリンプ
パリップ
デビルド・ポテト
春野菜のサブジ
パニール♡パラック
ピナクペット
とんがり帽子♡クリスピープレーンドーサ
パンシット ビホン
トルタンタロン
マスリハ
ギナタアン グレイ
セロリのアチャール
グリルドパニールチキン
インド料理店のドレッシング
コーンのカレー
夕顔のカレー（ホッダ）
かぼちゃのサブジ
かぼちゃのカレー
プラー・ヌン・マナオ（タイの魚香草蒸し）
クスクスサラダ
マンゴーチャツネ
アヤムシシ Ayam Sisit
レモングラス・タマリンド・チキン
パッタイ 厚揚げ入り
レモングラス・フライドライス
フィッシュモーリー
ブロッコリーと豚肉のタマリンド炒め
モモ（ネパールの蒸し餃子）
プーパッポンカリー
油条（ゆじょう、ヨウティヤオ）
パロー タイ式煮込み
ミーン・ポリチャトゥ
チキンとトマトのスパイス・カレー
タイバジルのガパオライス風
青パパイヤと鶏肉のバジル炒め
ペペス・イカン
チキンセクワ
アルー・ゴビ
ゴビ・マンチュリアン
たまごドーサ
チャオガー 鶏肉のお粥
コムアンフー ベトナム風混ぜごはん
手作りポテチでお好みスパイス
ゴビ・プラオ
ムジュベル
バインベオ
メルジメッキ・チョルバス
トルコ風ズッキーニの煮物
タウック・スユ
チャモロ レッドライス
ガパオライス（超本格）
バイシャプーのタイカレー
ホーリーバジルのフライドライス
パーンライス
パッシーユー Pad See Ew
カルネ デ ビーニャダロシュ
マリガトーニ スープ
いんげんのキラタ
ダル ゴーシュト
白身魚のエスカベーシュ
ククルマス（本格）
レンズ豆のカレー パリップ（本格）
サモサ スリランカ風
チャナダルキーマ
チリコンカン
ゴア風フィッシュカレー
カリフラワーとトマトのカレー
ミックスベジカレー
ダヒ・ビンディ・マサラ
ヤムママー・サラダ
蘿蔔絲餅（ローボースービン）
かぼちゃとピーナッツのタイカレー
ゴビ・アルー・チャナ ひよこ豆とカリフラワーのカレー
タマリンドチキン
ダヒ・アルー（じゃがいものスパイシーヨーグルト炒め）
ラム・コルマ
ガイ・パップリッキン
アルーベイガン（焼き茄子とポテトのカレー）
ゴアマルカリー（スリランカ風カリフラワーカリー）
イエローズッキーニのサブジ
ムングダルとズッキーニのサブジ（スパイス炒め）
魯肉飯（ルーロー飯）
パットパック ルアムミット（タイ風野菜炒め）
ペーパーチキン
チャークイティオ
ゴア風 牡蠣のチリ炒め
ニョニャ・ポピア（シンガポール風春巻き）
フィッシュヘッド・カレー
ナシレマ
ムルタバ